現代人的日常越來越不規律，而影響了身體的健康，憑著腳底按摩能夠舒緩一整天的僵硬，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液輪替
因腳位在身體的末端，憑著按摩疏通身體的血液
◇改善安眠品質
按摩腳底能讓腦部感受愜意、輕鬆，按摩完後愜意讓人增速睡，且還能深入安眠
◇預防疾病
腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到阻止疾病的發生
◇緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後身體或許會感受不適，憑著腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠復原身體機能
腳底按摩的當心事項
◇泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠增速血液輪替、讓肌肉休息，以防在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
◇非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體非常好，不過要先當心自己的身體健康狀態是否合適，在按摩的時候不行越大力就越好，適宜的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。
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